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拉丁舞弹力带使用方法

原创 2022-08-30 16:04:19

首先要注意下颌轻微往内收,头不要往前倾;然后肩膀放松下沉、往后收,同时挺胸;再保持骨盆在中间位,腹部轻微往内收紧;最后膝关节朝脚尖方向,不要往内扣,以防内测韧带受伤。

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