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我们以命题说话“谈谈美食”为例，可以从以下五个方面去列小标题，组成大纲，然后再套用：
自我介绍（从介绍自己性格入手作自我介绍）
谈谈为什么选择这个标题 （喜爱美食的原因）
介绍一下这个标题的方向，细节 （喜欢什么地方的美食？哪些小吃？）
说一个小故事（说自己会做的菜，讲怎么做）
做一个延伸（以后想去哪里品尝什么美食）
每一段都按照小标题的方向进行述说，在使用这个方法的时候，不要在备考的时候想的非常多，很多同学会提前想好每一句话该怎么说，这是我们千万不要尝试去做的，因为时间根本不够，同时会忘了，一定要学会围绕小标题说一个三十秒的即兴说话，这样对于命题说话来讲非常有帮助。
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