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纸上谈兵是指赵括，他是中国战国时期赵国的将领。赵括在长平之战中，因缺乏实战经验，只懂理论而不懂实际应用，导致赵军大败。这个成语用来比喻那些只会空谈理论而不懂实际操作的人。
“纸上谈兵”这个成语源自于战国时期的赵括，他是赵国名将赵奢之子。赵括自幼饱读兵书，对军事理论了如指掌，然而却缺乏实战经验，不懂得根据实际情况灵活变通。
赵括的父亲赵奢，曾以少胜多，大败秦军，因此被赵惠文王提拔为上卿。赵括自小在军事氛围中长大，对兵法有着深刻的理解，但他过于自信，甚至在与父亲讨论军事时，赵奢也难以驳倒他。尽管如此，赵奢并不认为儿子具备实战能力，反而担心他只会纸上谈兵，预言如果赵国任用赵括为将，必将导致赵军的失败。
公元前259年，秦军再次侵犯赵国，赵军在长平（今山西高平县附近）顽强抵抗。当时赵奢已去世，由廉颇指挥赵军，他虽然年事已高，但指挥有方，使秦军无法取胜。秦国为了改变战局，施展反间计，散布谣言称秦军最害怕赵奢之子赵括。
赵王轻信谣言，派赵括取代廉颇。赵括自负地认为他能够指挥作战，他死板地照搬兵书，一到长平就全盘否定了廉颇的战术。结果，四十多万赵军被秦军歼灭，赵括本人也死于秦军箭下。
这个故事告诉我们，理论知识虽然重要，但缺乏实践经验和灵活应变的能力，最终会导致失败。赵括的悲剧，成为了“纸上谈兵”这个成语的来源，警示后人理论与实践相结合的重要性。
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