老人应该如何保护心脏应该做好哪些保护措施

心为五脏六腑之主，有“君主之官”之称。心是人体气血运行的发动机，心脏的搏动是否正常关乎生命的存亡。心脏在五脏中是一个重要器官，它具有主宰一身上下，统管五脏六腑的特殊职能。下面讲老人应如何保护心脏及保护措施。

老人应如何保护心脏？心脏的病理变化是受内外因的影响，致使心脏的生理功能失调而产生病变。为了防止病变，就得预防保护好心脏。

1.保持良好健康的情绪，生活中悲伤、焦虑、喜怒哀怒要有节制，不要喜怒无常，脾气不能太躁。否则会心火过旺，心火太盛，会影响到心脏的正常机能而引起疾病。严重的甚至可能己引起突发性死亡，脑溢血之类的病症。

2.防止外感风寒侵至于心，风寒会使血气瘀结，血流不通畅，就会引发心痛症，这种症状可分为肝心痛、肾心痛、肺心痛、胃心痛。心痛症多发胸前区及胃脘部疼痛，这些症状包括冠状动脉感化而致使心脏缺血疼痛。

3.心脑血疾病是人类的头号杀手，特别是50岁以上的中老年人的普遍常见病。该病的罪魁祸首之一就是高血脂症。为了预防心脑血管疾病，首先要有良好的饮食习惯，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃盐以及维持心理平衡。

4.在夏季要养护好心脏，夏季天气燥、内循环加快，会增加体液排出量。汗为心之液，出汗过多就会损伤心阴和心阳。

保护心脏要做好哪些保护措施？

1.生活要有规律；2.要食用低盐、低脂肪、易消化的食物，多食新鲜蔬菜水果、吃饭不可过饱，保持正常体重；3.保持乐观，情绪开朗，切忌激动或过度兴奋；5.注意休息好，不要熬夜，不可过于劳累；6.可做些有氧运动如散步、打太极拳、打乒乓球等；7.控制烟酒，减少对心脏的刺激。8.当感到有气短、胸闷或心区痛或突然发作，一定要速去医院做各种检查，确定是否得了冠心病，以便及时治疗。8.平时在家多做闭目养神，可以排除杂念，能养护心脏，保持一个平稳的心态。