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心宽体广，过春节运动少，脂肪类食品摄入高，胖几斤很正常，怎么办？只能靠锻炼！
但正常的锻炼一定要加强，笔者有个体会，与你分享，我曾经在190多斤的状态下，坚持每天早晨小跑五公里，三个月后体重在150多斤，后来长期坚持，未曾反弹，倒是精、气、神足了好多，走路轻快，神清气爽，所以，锻炼是强身健体唯一途径！
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刘老师
中国人大教育学硕士
