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第一步：测量自己的胸围：
首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯：
A、B、C、D是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小。罩杯尺寸（胸围与下胸围之差）：AA为7.5cm，A为10cm，B为12.5cm，C为15cm，D为17.5cm。
根据以上步骤来选择内衣尺码即可。
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