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第二如果晚上吃的多吃的比较晚，那早饭就可以晚点吃，尽量接近午饭的时间，这样午饭就没有这么大食欲了，当然实际操作还是看用餐时间，尽量就是能抠一点热量就抠一点。
第三就是减缓进食时间了，这在减脂中经常用到的方法，不用多讲。
第四就是运动吧，无论做什么运动都行，有一定运动基础的最好，没运动基础的就走路哪怕只是站着也行，尽量不要吃过饭就坐着或者躺着一下午过去了，但有些人运动会增加食欲所以也因人而异。
完美的方法我是没想到，毕竟多吃是必须的话那么去享受就好了，工作以后又回到了苦逼的生活，那时候再慢慢与脂肪做斗争吧！
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