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圈圈比较支持食补，但只要宝宝饮食均衡，任何季节都不需要额外补钙的。
还没有断奶的孩子，母乳和配方粉是钙最主要来源，无需多添加补钙的营养品，6个月大开始添加辅食，可以配合多种蔬菜奶制品、海鲜等来给孩子补钙，有些小建议和大家分享：
1、辅食里可以添加绿色蔬菜，西兰花、油麦菜等大部分绿色蔬菜都可以，最开始是菜泥到切碎到成条，根据孩子的年龄来变化；
2、补钙摄入的鲜奶、奶酪等奶制品，建议1岁以上摄入，降低孩子牛奶过敏，以及鱼、虾等海鲜类，第一次吃的时候用一丢丢，看看孩子是否过敏；
3、1岁以上，咀嚼能力比较强的宝宝，宝妈爸们可以适当加一些坚果，先打碎的，等孩子长大后，整颗的也可以。
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