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凌晨一点到三点属于丑时，五脏之肝经当令，所以注意养肝。
咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽，内伤咳嗽则为脏腑功能失常累及于肺所致。本病病位在肺，与肝脾肾关系密切。基本病机是肺失宣降。
以上只是基本理论，还需具体问题具体分析，辨证论治，回顾一下自己的生活习惯和身体健康状况。去医院检查一下。
建议：
1、早睡早起（22:30–05:30）
确保充足睡眠，给良好的睡眠提供条件。
2、适宜运动
3、合理膳食
五谷为养，五蔬为充，五畜为益、五果为助。
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