slogan 专业知识问答平台!
佰学网 >教育 > 教育精选 > 肚皮舞顶胯如何发力

肚皮舞顶胯如何发力

原创 2022-08-30 15:23:20

首先双腿直立,右侧腰肌向上收紧,右胯向上提起,右脚跟自然离开地面。然后右侧腰肌放松,右胯用力下放,右脚掌自然落回地面。再左侧腰肌向上收紧,左胯向上提起,左脚跟自然离开地面。最后左侧腰肌放松,左胯用力下放,左脚跟自然落回地面。

©本文版权归作者所有,任何形式转载请联系我们:xiehuiyue@offercoming.com。