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脚底是人体的重要部位，因为脚承担着维持全身血液运行的辅助性作用。血液从心脏输送出来，运行到全身各处，并再次返回到心脏。在该血液运行中，从下半身返回的血液要经过长距离的逆重力才能返回心脏。这就必须借助腿部的力量。足部通过肌肉的反复收缩舒张，像挤牛奶一般挤压血管，将下半身的血液压上去，帮助其回流到心脏。
按揉足底，刺激各种足部肌肉的泵作用和末梢血管，活化其功能，进而优化全身血液循环。尤其是刺激脚后跟会提高肝功能，因为脚后跟的穴位有利于增强肝功能。足跟穴位的按摩方法是：在通过脚后跟中心的线上，位于足底边缘，用指肚或棒状物，以略感疼痛的强度按压。每天的早晚各一次。肝脏功能低下，不发展到一定程度是没有自觉症状的。因此最好养成习惯，日常多刺激脚后跟。
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