春季过敏怎么快速消肿

三月暖春季，百花齐开放，这大好的时光，很多人确无福享受，打喷嚏，咳嗽，眼睛痒，皮肤痒，起红疹子，这些不适合都是被过敏所赐！那么春天如何预防过敏呢？

1.关好门窗

春季是传播花粉的重要季节，此时对于易感体质的人群，居家最好关紧门窗，驾车时也要注意车辆的门窗。

2.加强自身防护

强调外出及工作的时候口罩的戴佩。

3.勤清洗换衣

春季雾霾，风沙天气较多，易感体质人群应勤洗脸洗手，最好是睡前沐浴。同时还要更换清洗过敏沾染过的衣物。床单，被套等等。

4.与宠物保持距离

宠物毛发容易沾染。灰尘和螨虫务必在春季与自己心爱的宠物保持距离。

5.适当锻炼

正确适合参加锻炼，保持心情愉悦，来增加身体抵抗力。

6.调理饮食

春季饮食调理，对于过敏体质者，可以清淡饮食，少吃刺激辛辣物品。应该多吃新鲜蔬菜水果，可以多吃一些红枣，蜂蜜，金针菇，胡萝卜等抗过敏的食物。

春天是最容易过敏的，草长莺飞二月天。

特别美好的季节，偏偏这个时候也是最容易过敏的季节。春天十分干燥，灰尘也非常的大，那就是过敏引起的因素了。

春天吃三种重要的食物可以预防过敏。

1.金针菇。

2.蜂蜜。

蜂蜜含有丰富的微量元素和矿物质，能够激活人体的免疫力。

3.大枣。

俗话说一日三枣，郎中不找，走是维生素之王，日本科学家研究大枣中有有效的抗过敏物质，每天吃一至2克就好。以上三种食物都是预防过敏。