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肺炎疫情牵动着所有人的心。你的心理问题。大众都有(焦虑，恐惧，紧张)
目前你要觉察的是：你心理问题与大众一致的还是略高于大众。
你是怎么看待自己的心理问题与大众一致或者略高于大众？如果是略高于大众，你是什么原因，是心理素质差，还是以往就遇到过类似事件？
如果找到原因了，你自己思维一下，以前遇到这种事件，自己是怎么解决的？
找到自己的力量和解决问题的能力。
当你找到以往解决问题的能力，焦虑，恐惧的心理就会越来越少。
心理画分析：我们还要接受现状，生命就是充满限制的，没有一个生命是完全自由的。比如这次疫情，让我们更加意识到生命的局限性，也让我们更加热爱生命，珍惜生命。
学会自我调节，现在是疫情，未来会面对更多的人生挑战(生病，老去，亲人离去)你还要有一个自我调节的过程，把这一次当做一次锻炼。
心理画分析：面对疫情，做好运动，与自己进行积极对话，与不合理的信念做辩论(如果真的发生，担心是没用的)。正确掌握疫情知识。
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