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所谓疲劳综合症是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状。现在生活节奏快，为适应快节奏的生活，人们不得不将更多精力和时间投入到学习工作中，而使得休息时间减少或者作息不规律，晚上熬夜加班是常事，再加上各方面压力，人们的身体和精神都极度疲劳，造成了疲劳综合症。
应对疲劳综合症，最主要的是要分配好休息时间，养成良好的作息习惯，每天保持充足睡眠，中午有条件的可以午睡十几分钟。
晚饭后可以散散步，适量运动一下，出门到公园呼吸新鲜空气。
每天发饮食中要注意多吃瓜果蔬菜，以补充人题所需的维生素，少吃油腻辛辣等刺激性食物。同时要注意多喝水。
最后，保持乐观积极的心态，多想想美好的事，保持愉悦的心情，不要被琐事所扰，生活不易，做好自己也就行了。
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