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这种状态应尽快调整。
首先，对健康不利。
熬夜打乱了人体生物钟，使人得不到彻底休息，最终会降低人体的免疫力，出现早衰，掉发严重，底气不足，心慌等。
其次，干扰正常的学习、工作。
正常的生活秩序被打乱，工作中缺乏精神，学习中易发生困倦，影响工作，学习质量。
要想调整这种状态，可以制定作息时间，严格按时间作息，监督自己执行或请家人帮忙监督。
一开始，可能不适应，提前睡睡不着，但也不轻易改变，用毅志控制自己，逐渐达到目标。
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