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根据你描述的情况考虑这多可能是由于消化不良或是肠胃炎导致的便秘，在哺乳期，建议你还是用食疗缓解一下，平常多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含粗纤维多的东西，如芹菜、红薯、香蕉等，多喝水，禁止吃幸辣刺激的食物，注意休息。母乳中含有大量水分，所以宝宝吃的奶会带走你体内的很多水，如果补充得不够就容易产生便秘。当然，便秘还和妈妈本身吃的东西有关，妈妈要多吃蔬菜水果，多喝水才能满足体内水分需求。一般来说，便秘的人都是脾胃虚弱引起的，这个调理需要时间。山药是不错的调理的食物，还可以常吃。
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