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很高兴为你回答，过年我们都会吃大鱼大肉，俗话说每逢过年胖3斤，下面我给你说说怎么让过年的油脂减少。
1.就是喝茶了，最好是绿茶和浓茶，可以快速消除口腔和食道的油脂，消除油腻感。
2.喝粥，喝清淡的粥，它可以帮你促进肠道蠕动，帮助消化，去除油腻，粥还可以养胃哦。
3.多吃一些水果，吃一些苹果，梨什么的，当然你也可以榨成汁，但是不要吃过多的橘子哦。
4喝水，消化不良可以多喝一些水，水帮助消化，如果你拉肚子，喝水可以防止你脱水。
最重要的一点当然是运动了，运动不仅能消食，还可以消除多余脂肪，可以减肥哦。
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