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先把鲍鱼煮熟，煮的时候加点料酒 去一下腥，好了捞出来，切成小粒，开始煮粥，开锅的时候加上鲍鱼粒，在煮10分钟左右；
鲍鱼含有丰富的蛋白质，人体对蛋白质的需求非常大，而鲍鱼里的蛋白质非常容易被人体吸收，可以很好的为人补充蛋白质，而蛋白质充足，就会提升抵抗力和免疫力，还能改善皮肤。
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刘老师
中国人大教育学硕士
