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疫情期间焦虑、恐惧是正常的，因为人面对疾病、危险、死亡等危及到安全感时就会本能的想办法要么打，要么逃，而面对疫情，我们无处可逃又没有具体的可以打的对象，所以就会焦虑，恐慌。在疫情期间可以通过官方获得真实、可靠的信息，做好个人防护，同时丰富个人生活，多看书，多和家人互动，利用居家隔离这段时间学学厨艺，陪陪家人，锻炼一下身体，想办法活在当下，而不是想将来的事情。越是活在当下，把当下能做的事情做好，越能减轻焦虑！
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