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养护肠胃的方法很简单，主要从一下几个方面来吃：
1、一日三餐均吃七分饱，人体需要的能量其实不多，如果我哦哦吃得太饱，就会造成营养过剩(肥)，肠胃不堪重负(肠胃炎)，适量的保持饥饿可以使肠胃处于蓄势待发的状态，从而战力充沛。
2、一日三餐应素食为主，长期吃素可以保持人体耳目清明，思路清晰，人体也会轻盈，充满朝气。
3、睡前尽量不吃，人体器官夜间也要休眠，睡前进食好比下班了还要加班，长期使人疲惫，工作无精打采。
终上所述，就是要按时吃，少吃，素吃，睡前不吃。能长期做到这几点，身体将会越来越健康。
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