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一:工作不称心。刚参加工作的菜鸟因为环境和工种的磨合，所学所见不得施展，一切从零开始，而且要饱受同事和上级的冷眼，本来踌躇满志，却遭受不公正待遇，便感觉委屈，甚至烦燥不安，这时一定要劝自己:忍！忍！忍！等过了一个礼拜，基本熟悉环境就会慢慢变好的。
二:爱情受挫:本来两人很相爱，但不知什么原因遭到对方的抛弃背判，心灵受到重创，这时情绪低沉，遇事烦燥，或许别人一句话也能引起你的反感。以至于晚上失眠，睡不着觉。
三:生意失败:生意失败造成很多负面连锁反应，本来理性的人也会一度变得郁郁寡欢或躁动不安，属要很长一段时间来调整。
四:对亲人的期望值过高。现实中很多事态都不会按照你所想象的那样发展。有些会超出你的预期，而有些事态会向相反的方向发展，这时作为当事人会很失望，烦燥懊恼得整夜睡不着觉。
当然还有很多实例和原因造成烦燥不安，只要本着良好的心态来对待你所面临的一切，美好会一步一步靠近你，让你变得成熟稳重。
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