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现在距离春节还有一个月零几天，也就是说一个月你要瘦二十斤，是有点挑战性，但是也不是不能，
首先从饮食上开始，每天三餐都保证吃，只是吃的东西要有选择性了，而且量必须少，很少
比如
早餐一个鸡蛋，50g麦片无糖的那种泡水就是早餐了
午餐，尽量吃水煮菜，米饭尽量少吃
晚餐，喝粥，或者吃水果，量也不能多，
多喝水才是王道，
当然有条件最好运动，因为现在天冷了，脂肪更容易燃烧
我最近正在减肥我发现我才两天就减了两斤，所以这个吃法肯定是没错了，只是我不知道自己能不能每天坚持下去
如果每天坚持下去到过年前肯定能够瘦下来二十斤
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