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春节忙前忙后忙吃忙喝终于告一段落了，相聚的酒还意犹未尽，可是腰围告急，裤子真的快要拉不上拉链了。不是春节吃起来没够，实在是家人相聚朋友相聚把酒言欢身不由己。
那么春节吃多了油腻，这终于又归于平静该怎么改善一日三餐伙食调理肠胃呢？
早餐。一日之际在于晨，早餐一定要吃。吃惯了油腻那么早上一碗红枣小米粥，一个煮鸡蛋，补气祛湿，在配一碟清口小咸菜，根据自己口味或咸或甜。一点点即可，多吃伤肾。
午餐要吃饱，主食以五谷杂粮为主，馒头或者杂面馒头，多食蔬菜清炒西兰花凉调紫甘蓝搭配一点冬瓜排骨，保证一天的热量。
晚餐吃少点，可以吃些山药粥配素炒西芹。
虽然吃腻了要刮油，但也要保证一天的营养，总之多吃五谷杂粮多吃蔬菜水果
如果吃的习惯尽量素食多餐，大鱼大肉就忌了，用不了多久你就会突然发现镜子里的你痘痘也没了皮肤也光润了人也精神了！
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