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通宵还是适合三两好友一起，不然一个人没人交流容易犯困，建议是玩多人在线战术竞技游戏(如英雄联盟)，游戏玩一段时间后建议放松放松，有利于缓解疲劳过度，眼睛也需要适当的休息时间。
音乐部分建议听放松为主的音乐，纯音乐也是可以的，网易云有很多歌单可以搜索一下寻找适合自己的音乐。
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刘老师
中国人大教育学硕士
