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过年哪些东西吃多了可能导致便秘？
少吃点油炸的食品，少吃的油腻的食物，尤其是一些干的食物，比如：汤圆，是用糯米粉做的，吃过了不消化，饼干小吃，吃过了也不好，辣口，都要少吃！
比如辣椒、胡椒、芥末。干炒的食物，比如炒花生、炒瓜子、炒干果。油炸、烧烤类食物。如果你非常喜欢吃这些食物，那就容易便秘了。这个东西不是不能吃，只是我们要少吃，要多和开水，吃点易于消化的食品！
饮食要以五谷杂粮为主。如大米、小麦、高粱、玉米（不建议吃黏玉米或者水果玉米，因为跟传统玉米相比，它们所含的成分已经发生了很大变化，含糖量较高）等等。多吃水果蔬菜。多喝粥类：小米粥最好（可搭配红薯、山药），对于便秘也会有非常好的调节作用。
多吃一点软化的食品和美食，这样就能够防止便秘的发生，还有就是作息时间，有很多人过年都喜欢打牌，一坐都是好几个小时，不建议这样，坐久了要长活动一下，这样才行！
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