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人体的免疫力在什么时候都很重要，谁都愿意有一个强壮而可预防冬来夏往不生疾病的好身体。可我们又该怎么能提高人体的免疫力呢。
首先我们要注意适当锻炼春夏秋都可以早晚锻炼能跑步的?步，能快走的快走，即便每天能走路半小时也比坐久了不动对身体是种失放和放松，而且缓解一下生活压力也算锻炼了身体健康。
特别在饮食方面更要注意点，夏天要预防重曙多喝温开水少喝碳酸饮料，在高温天要少吃过冰过冷的瓜果饮料，多喝酸梅绿豆汤和小米绿豆粥可养胃辟曙，保持头脑清醒，清热去火解毒。隔几天还要煮些百合茯苓汤喝可祛湿养神除胃火。春秋季节比较干燥可养肝去燥，多喝菊花、枸杞、百合、白毛根芦根茶等等等吧！这些都是预防感冒和提高身体免疫力的饮品。
又其冬季更要提高人体免疫力和预防感冒的问题。因为很多病都是在冬季感冒后引起的。冬季我们除了适当锻炼外还要多喝茶水和食用增强体力的汤品。
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