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呵呵，怎么减肥。你懂的，我还是那个方法呀。那我就说说我现在自己的状态吧。我现在身高177体重150，还是感觉自己胖，所以，我每隔48小时（两天）跑一万米。中午一个荤菜（主要以鸡肉为主，非常少），半碗米饭，晚上半碗米饭，一个素菜，跑步与健身每天交叉做，今天健身，明天跑步。我现在就是这样，希望对你有用。
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刘老师
中国人大教育学硕士
