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跑步健身其实很好，能锻炼全身个个关节肌肉包括内脏，都能起到锻炼身体排除毒素的作用，但是跑步姿势很重要，记得前年我用4个月时间跑步减掉30斤肥肉，最轻的时候70公斤，但是跑步姿势不对导致脚后跟疼，现在只要一运动就疼，所以提醒大家一定要注意跑步姿势！
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刘老师
中国人大教育学硕士
