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晚上吃油腻的食物会发胖，同时也会给肠胃造成负担，因为晚上活动量少，油腻食物不易消化，长期这样对健康不利。
解决油腻可以自治山楂橙汁，往榨汁机里加入橙子，同时加入几棵山楂，榨一杯山楂橙汁，既解腻又开胃。也可以冲一杯热的大麦茶，因大麦是粗粮，可以促进肠胃蠕动，促进消化速度，减少油腻食物在胃中的停留时间。
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刘老师
中国人大教育学硕士
