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晚上吃油腻的食物会发胖,同时也会给肠胃造成负担,因为晚上活动量少,油腻食物不易消化,长期这样对健康不利。
解决油腻可以自治山楂橙汁,往榨汁机里加入橙子,同时加入几棵山楂,榨一杯山楂橙汁,既解腻又开胃。也可以冲一杯热的大麦茶,因大麦是粗粮,可以促进肠胃蠕动,促进消化速度,减少油腻食物在胃中的停留时间。
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刘老师
中国人大教育学硕士