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一桌团圆饭按十人饭桌，需要大概5-7个热菜，4-6个凉菜，1个汤菜，1-2个主食，水果若干，这样既包含了肉类，鱼类，海鲜类，和新鲜蔬菜，还有薯类，菌类，豆制品和水果，基本上基本上实现膳食均衡，当然，如果有条件的话可以选择磨豆浆，
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刘老师
中国人大教育学硕士
