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初春季节万物开始复苏，大地呈现欣欣向荣的景象，不少参加晨练的人会选择早起床。当然由于这个季节乍暖还寒、气候多变忽冷忽热，温差比较大，有时是阴雨绵绵，有时是云雾缭绕，有时是春光明媚、天空晴朗，如果要进行晨练，在天气状况良好的情况下，早上5:30起床晨练一个小时左右就够了，如果是雨天、雾天就不用早起晨练了，“春眠不觉晓”，让自个多睡会也是很不错的。
已经退休的老人，晨练的时间可以选择早晨八、九点太阳普照大地的时候进行锻炼。由于植物在光合作用下，释放的氧气比较多，空气比较清新，且不会过于寒冷也不会过于炎热，锻炼身体是比较适宜的。
所以如何选择初春晨练的时间，要根据天气的变化和个人具体的条件进行考虑，做出最佳的选择。
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