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建议你少看或者不看恐怖电影，不要迷信鬼神等可以帮你走出阴影。学会自我排解内心的恐惧感，如睡前想些愉快轻松的事情，多看点笑话喜剧等，保持心情舒畅，必要时可以去看心理医生。另外，不要总开灯睡觉，习惯了就好了。可以先用较暗的灯，然后慢慢的会适应较暗的环境，直到过渡到关灯睡觉。
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刘老师
中国人大教育学硕士
