那么如何在过年期间避免孩子暴饮暴食、睡眠颠倒呢？

1、自己家里多准备一些健康的零食。

无论在哪里过年，我想宝宝待在自己家里的时间应该是最长的，大过节，不让孩子吃一点零食也不可能，那就尽量提供一些健康的零食，比如水果干、蔬菜干、烘烤坚果（三岁前的小宝宝要注意误食）、酸奶、水果、海苔，至于糖果特别想买的就买一些纯奶糖。

2、去亲戚朋友家前和孩子做约定。

其实两三岁的孩子还是挺好哄的，出门前和孩子做个约定，到了亲戚家，不要吃太多的零食，或者经过妈妈允许再吃。（这一点如果平时有引导，这时孩子就能按约定做。）到了回家的时间要和妈妈回家，如果都能做到就给予孩子奖励。

3、餐桌上多为孩子夹些有温度的热蔬菜吃。

无论是在自己家还是在亲戚朋友家，吃饭的时候，不要贪多给孩子吃过多油腻的东西，多给孩子吃些蔬菜。餐桌上少不了冷菜系，妈妈要避开冷菜，给孩子吃热菜。防止天气冷，宝宝抵抗力弱，吃了不舒服。

4、随身携带保温杯。

无论外出出去玩，还是走亲访友都要随身携带保温杯，随时给宝宝补充水分。一来干净卫生，二来减少污染。

5、睡眠颠倒不必太介意。

孩子的睡眠其实不必那么较真，非得像平时一样。孩子也不可能永远待在家里，总有出去旅游、参加活动、住酒店等等这些不固定的因素，所以过节期间，只要保证孩子能休息好，就别太介意睡眠时间。

综上所述，在保证孩子健康的前提下，也尽量多给孩子一些自由，让他去玩耍，过一个轻松的节日。