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关于睡眠对身体健康是很重要的，有句话是这样说的“要想自己身体健康，全靠自己保护”在生活中对睡眠不好也会造成有很大影响。
第一要自觉
第二要督促自己
第三，一定要做到早点休息
第四，自己要坚持早点休息，养成一个好习惯了。
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刘老师
中国人大教育学硕士
