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宝宝每天食物种类最好超过15种，肉、鱼、蛋、奶、菜、水果，每样都保证有摄入，这样就能做到营养均衡！
举个简单的例子:下面条，可以加入一颗油菜，一把虾皮，一个鸡蛋，两片瘦肉，大家可以数一下，这一样饭里面就有5种食材，口感也很好，煮的稍微软烂些，宝宝很喜欢吃的。
再比如做蔬菜饼，除了面粉跟蔬菜，还可以加入点糯米粉，鱼肉，虾皮，鸡蛋，适量的橄榄油，香葱，煎好后口感软糯，宝宝也很喜欢吃。
各种蔬菜换着吃，食用油也是好几种交替着用，肉和水果的种类也多选些，保证宝宝不偏食，不挑食，一定会营养均衡的！
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