冬季大雾频发，该如何应对与防范

我们暂时无法改变大环境，但至少大环境在往好的方向改变，在改变的过程中，我们更要保护好自己。

1、习惯带好口罩，口罩是最方便最快捷的保护方式，特别是3m口罩，他能够让我们在花费最少金钱的情况下，获取最大的保护。当然，有一部分人戴眼镜戴口罩，眼镜总是会有雾气，我一般在口袋里准备两张纸，一般擦三到四次就没有了。

2、多喝水，多喝水，多喝水，曾经在北京工作，北京有这么一句话，一个月不喝水你就会得结石，北京的天气的确很恶劣。多喝水可以帮助我们排除一些不健康物质，特别是热水，但不要太烫，每天最好起床一被，上午两杯，下午三杯，晚上可以一被热牛奶。身体棒棒的。

3、尽量减少室外运动，注意不是室外活动，室外活动可以戴口罩，但是我们日常做的都是有氧运动，需要呼吸大量氧气，空气不好，大量呼吸会感觉鼻孔、嗓子、肺部都不舒服，而且大量的氧气吸入，会使自己患流行疾病的概率大大增加。

4、北方的同学在家里准备一个加湿器，是不是感觉每天起床嗓子很干，坐在家里的时候空气很怪，不要怀疑，就是因为空气太干造成的，去淘宝买一个小型加湿器，好用不贵。

环境在改变，估计再过10年，我们就可以大胆的摘下口罩，呼吸空气，但是经济结构转型期间，我们还是保护好自己，如果资金不足，就选一个3m口罩，真的很好用。