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经历过肥胖的人都有经验，夜晚8点后绝对不能吃任何热量高的食物，否则减肥将前功尽弃。
人是否会发胖，跟热量摄入和消耗有关。很简单的道理，消耗比热量摄入少，人体就会把多余的热量以脂肪的形式储存起来，于是就会越来越胖。
有未经证实的实验声称，夜晚8点后不再进食，即使生活习惯未作任何改变，体重都会减少2至3斤。
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刘老师
中国人大教育学硕士
