唐代女子如何保持好身材

关于唐代女子如何保持好身材这一个问题。我们首先要界定一个问题，就是什么样的身材能称得上好身材。

显然，每个时代对于好身材的标准是不一样的，比如现在人们普遍认为的女子好身材其实是属于偏瘦型的，人要高，腿要长，腰要细，臀要大，胸要圆。这样的身材其实是很难找的，十个里面也不一定有一个，所以现在很流行塑型。塑形的方法不外有二个，一是体育锻炼，但是锻炼的效果毕竟有限，很多的人不想锻炼，或者锻炼不出来，那只能用第二个方法，那就是整形了。

那唐代女子的好身材是怎么样的呢？一般认为，唐代女子都是以胖为美，所谓的“环肥燕瘦”。其实在唐代不同时期，标准也有变化。在初唐的时候，曾经也流行过一段时间的苗条身材。这个从唐代的传世画作《步辇图》就可以看出。那里面的宫女都是很瘦的。到了盛唐的时候，国力强盛，人民生活富足了，胖的人多起来了，这才逐渐开始流行丰腴的身材。

但是我认为唐代女子比较推崇的好身材并不是光胖就成了，还得胖得结实。简单来说就是比较喜欢“结实的胖子”。因为如果只是胖，那就是一堆肥肉了，这样的身材无论在哪个时代都是不受欢迎的吧？

唐代女子的服饰，相对于中国古代其他朝代来说，是最为开放的。女了的胸部甚至能露出半球以上。这样的服装即使放到现在，也是属于比较开放的了。这样的衣服，要穿得好看，那肯定要有一定的波涛。“太平公主”是穿不出唐代那种雍容华贵的风采的。

首先，得吃得好。他们的食物比较丰富。看过《长安十二时辰》的同志就能知道，唐代人吃得还是很好的。因为那时候的开放包容，丝绸之路的活跃，世界上各国国家的美食都能汇聚到大唐，加上那时国家富强，人民生活安定。杜甫的《忆昔》里就说了：“ 忆昔开元全盛日，小邑犹藏万家室。稻米流脂粟米白， 公私仓廪俱丰实。”吃得好，就容易长胖。这就使女子在“结实的胖子”上打下了第一个基础，那就是“胖”。

其次，要常锻炼。前面说了，光胖还不行啊，得结实。要结实，就得锻炼啊，这就现在是一样的。所幸的时，那时候的女子还没有缠足的习俗，对女子的禁锢也还没有后来那么严重。女子可以从事的体育活动还是很多的。比如跳舞、马球、骑马。我们熟悉的公孙大娘舞剑、《虢国夫人游春图》都是很好的例子。

电影《王朝的女人》里，黎明饰演的唐玄宗和范冰冰饰演的杨贵妃在野外骑马，还能在马上做一些不可描述的事情，成为当时的热点话题。也只有在唐朝的背景下，编剧才敢这么编吧。

第三，要常洗澡。大家知道，洗澡对于女子身体的保养也是很重要的。洗澡一来可以去除污垢，二来可以让皮肤更紧致嫩滑。著名的白居易《长恨歌》里，就用“ 春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”来形容杨贵妃洗澡的情景。杨贵妃出浴也成为历代文人艺术家意淫的重要场景，直到现在还是。