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概括为两方面。一：力量。主要是加强一下上肢力量的练习，手臂和手腕。可以通过俯卧撑和哑铃来锻炼。二：投篮姿势。由于女生力量较小不宜完全采用男生投篮姿势，利用手臂向上推的动作手球分离前加一个拨球的动作，注意要膝盖弯曲，从腿部发力，力通过腿、腰、手臂由下向上传导。
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刘老师
中国人大教育学硕士
