对于这个问题，应该从三点出发。

第一：给自己的老婆树立一个榜样，耳濡目染的熏陶她。

1. 知识的普及：其实对于很多女生来说，对健身有很多的误解。例如：运动会长肌肉啊。而对于懂得运动的人来说，在教被人运动之前，应该去普及一些基本的知识。
2. 行动的熏陶：你作为一个说服别人的人，你自身的身材，你的自律才是说服别人最好的东西。所以对于题主来讲，自身要做的更好一点。
   
   

第二：让她加入你的运动，培养她的兴趣。

• 在开始运动的时候，一定要注重兴趣的培养。其实运动会让人释放多巴胺，这种快乐激素。但是，我们也都知道，长时间不运动，突然的高强度运动，那种延迟性酸痛会让你苦不堪言。所以，刚开始运动的时候，不要给她太大的强度，在她运动最快乐的时候，停止，让她感受到，运动是很快乐的一件事。
  
  

第三：有了一点兴趣后，给她最科学的方法，让她快速看到自己的改变。

1. 对于健身来说，科学的方法真的很重要，科学的方法是可持续的减肥方法，不那么痛苦的方法，并且效果也是最好。
2. 那么对于减肥人群最大的信心，就是来自于自己的改变。我看到很多人经常说，坚持一段时间运动没有什么改变，打击自信心，放弃了。所以，一定要在她还有毅力，还有自律性的前提下，让她看到自己的改变。
   
   

最后，当她慢慢的改变，变的越来越优秀的时候，健身成为了她的特长，那么这个时候不需要你去说，她自然爱上运动。因为一个人最喜欢做的事情不就是自己擅长的事情吗？这时候你的老婆可能就督促你健身了。所以首先我们自己要去提高，有一定的身材，和知识储备。而不能因为自己的喜好，去要求老婆去健身。