slogan
专业知识问答平台！
xa0我认为，记忆力差应当做到“三个注意”。
一、注意饮食。在营养均衡的基础上，应当有所侧重多吃DHA，这种特是合成大脑细胞必需物质，人体自身不能合成。这种物质广泛存在于豆类、鱼类和蛋类中。或者直接去吃科学提取出来的产品也是可以的。
二、注意锻炼。锻炼分为两个方面的锻炼，一个是体力锻炼；一个是脑力锻炼。体力锻炼能使人的血液循环保持流畅，能供给大脑足够的养分和能量，平时散步、慢跑都比较好；脑力锻炼能活跃大脑细胞，使大脑保持灵活不老，平时多下棋、背诵和玩诸如“精英特速读”训练都可以活跃脑细胞的。
三、注意休息。保持良好的睡眠和好心情也是很重要的。生活和工作中，不要过于劳累，要注意休息，并且随时有个好心情。有什么事情想得开，因为人的寿命一般才3万多天，活好每一天，有充足的睡眠是良好记忆力的基础。
©本文版权归作者所有，任何形式转载请联系我们：xiehuiyue@offercoming.com。
