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腿部与脚踝是稳定底盘一个重要的点，底盘越低则稳定性就越强。平时进行扎马步的训练，有助于体能与肌肉记忆，马步尽量扎到90度为最佳，做不到则需要配合蛙跳训练。其次是多进行基本功以及肌肉力量的训练，掌握对身体的控制力。
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刘老师
中国人大教育学硕士
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研究生报考可以报1个学校。如果未录取或被拒绝分为两种情况：1、初试总分和单科都过了国家线，可以申请调剂；2、直接选择重新考试。
公安考研科目为:思想政治理论、外语、业务一类和业务二类。
