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1、塞卫生纸，扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面，要注意填满鞋子里面的空间，最好按照自己的脚形填充。
2、可以垫一个鞋垫后再垫一个增高鞋垫。
3、如果是秋冬季的鞋子， 可以穿一双厚一点的袜子。
4、把硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，既填充了后跟多余的空间又能增加摩擦力让鞋子穿得更稳，而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用。
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刘老师
中国人大教育学硕士
