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拉丁舞基本功有哪些

原创 2022-08-30 16:56:49

压腿:又分为正压腿、侧压腿、后压腿三种姿势。劈叉:又分为横劈叉与竖劈叉两种方式。下腰:又分为俯卧后弯腰、跪下腰两种姿势。压腿是有助于训练身体的柔韧性,打开腿部关节的韧带,劈叉与下腰是训练柔韧度的高级阶段。

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