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有朋友说"中午不睡，下午崩溃。"我完全赞同。对于习惯午睡的人来说，中午没有睡，下午轻则神疲体倦，重则头脑昏沉有如大病。所以还是要努力保证午睡，哪怕十几分钟也好。
另外，午睡对现代许多人如此重要，也跟当今社会大家生活习惯较晚睡觉有关，晚觉睡不够睡不好，就需要午睡来补。如果晚上睡得很好了，没有午睡也的后面感受也会不那么严重。
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刘老师
中国人大教育学硕士
