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穿袜子睡觉主要是在冬天，有的人因为身体虚弱，手脚冰凉，影响入眠。袜子虽然起到保暖作用，但却影响血液循环，对健康不利，若是怕冻，可以在睡觉前用热水泡脚，不但促进身体血液循环，导致全身暖和，改善睡眠质量。
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刘老师
中国人大教育学硕士
