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适当的运动有助于痛风的预防和控制，但剧烈运动反而会增加痛风急性发作的风险。
痛风患者建议积极适量规律的运动，讲求循序渐进，以慢跑、太极拳、健身操等轻中度有氧运动为主，每周至少运动五天为宜，每次半小时以上，运动要避开寒冷、阴雨天气，同时要注意补充水分。运动不能过于剧烈，过于剧烈的运动反而会增加痛风急性发作的风险。
在日常生活中痛风患者还需要注意合理饮食，避免进食高嘌呤、高果糖的食物；要严格戒烟、限制饮酒；要规律作息、保持良好的心态；要多饮水，以白水为宜；要注意控制体重、肥胖者注意减肥；要多吃新鲜蔬菜。同时要在医生指导下合理使用降尿酸药物，急性期要避免使用降尿酸药物，以积极消炎止痛为主，待病情缓解后再降尿酸治疗。
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