宝宝便秘让妈妈们很是头疼，宝宝拉不出便便，每次挣得小脸通红，严重的时候小屁屁都红红的，食欲也会减弱。

开塞露不能常用该怎么办呢？

1、多喝水

比较容易发生便秘的是配方奶宝宝。这是由于配方奶的添加物残渣较多，让宝宝便秘的可能性较高。6个月以内宝宝如果粪便干硬，建议可以给予适量的水分。

2、多吃膳食纤维

至于较大月龄宝宝有大便干硬等便秘的倾向时，如果已经是吃辅食阶段，建议可以为宝宝准备纤维含量高的蔬菜或是水果泥，便秘问题应该就可以得到改善。

3、多活动

其实每个宝宝的性情和体质都不同，有些好动宝宝因为活动量大，肠胃蠕动也较快，自然比文静宝宝的排便次数多。当宝宝排便不哭不闹、顺畅无碍时，父母亲就可以不用担心宝宝是否有便秘的问题了。

4.推荐红薯菠菜汤

原料：红薯、菠菜

做法：

1.红薯去皮洗干净切小丁；菠菜洗干净焯水切菜末：

2.锅中加适量的植物油，油热后放入红薯丁爆炒，加入适量清水把红薯煮软烂，加入菠菜末即可食用。

5.按摩

家长可以每天固定时间给宝宝按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩5圈，可以缓解便秘。

如果这些都无济于事，可以考虑给宝宝喂一些助于消化的药品。