前段时间宝宝老是积食，睡觉也不安稳，如何解决

一般来说，家长注意观察一下，如果宝宝晚上睡觉特别不安稳，经常翻来覆去睡不踏实，甚至出现夜啼，鼻梁根部附近青筋过于明显，舌苔又白又厚，同时还伴有口臭，手心、脚心和腹部灼热，近期身高体重增长缓慢等，那很有可能就是宝宝积食了。

那么宝宝积食了，家长该如何应对呢？若莲在这里分享几点小妙招，希望给您提供一些参考意见。

2、给宝宝多吃瓜果蔬菜等

建议家长平时多给宝宝吃一些瓜果蔬菜，尤其是多吃一点香蕉和火龙果之类，能够帮助宝宝促进肠胃消化的食物。

3、让宝宝少吃多餐、饮食清淡

不管是母乳喂养还是奶粉喂养的婴儿，还是能够吃辅食米粉或大人饭以后的幼儿，建议平时给宝宝少吃多餐，每一顿少吃一点，每天多吃一两顿，这样也会有助于宝宝缓解积食症状。

4、让宝宝坚持运动，提高身体免疫力

宝宝每天多跑跑多跳跳，多到户外运动，也能够提高宝宝的身体免疫力，帮助宝宝缓解积食。

5、给宝宝吃一点调理肠胃的食物

建议家长可以给宝宝吃一点成分含有金棘、山楂或鸡内金的食物，这些食材也能够帮助宝宝调理肠胃，缓解积食。

6、适当给宝宝做一些腹部按摩、小儿推拿等

如果宝宝出现积食问题，建议家长平时多给宝宝按摩腹部或请专业人士给宝宝做小儿推拿，也可以带宝宝去看医生，然后遵医嘱调理肠胃。

最后若莲给大家分享一个小妙招，宝宝积食以后，家长可以在宝宝的肚脐上贴上消食贴，间隔一段时间以后再给宝宝贴上健脾贴，这样过几天宝宝的积食症状就会好很多哦。