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春天，万物复苏，而往往到这个时候大家的肝火比较旺盛，人们的精气神也更加足。相信很多人都听过这样一句话，春天养生，需要铭记六个字：春捂、养胃、护肝。
春捂：在春天为避免冷空气再次袭来尽量不要过早脱下厚衣服。
养胃：多吃温热食物，养好脾胃，多去户外散步，保持良好心情。
护肝：五行当中，春天与肝相对应，因此，在春天一定要少抽烟喝酒，好好保护肝脏。
那么说到与春天对应的肝脏，我们该如何好好保护呢？
很多人会选择枸杞进行养生护肝，因为枸杞能够滋阴补血，且食用范围较广，例如，泡水、熬粥、煲汤等。
除此之外，还可以通过一下方法进行养肝：
1.拥有一个较为平稳舒畅的情绪；
2.每日能够保证充足的睡眠时间；
3.日常生活中尽量做到饮食清淡；
4.休息的时候可以做点护肝运动。
此外，可以在饮食中多加注意，多吃点有利于肝脏的食物，例如：奶制品、豆制品、海鲜类、苦瓜等。
如果有更好的建议，大家可以给予补充[62]
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